Visszér lapos láb

Kezelése nem egyenlő a lúdtalpbetéttel

Szerző: Tasnádi Bori Forrás:  50plusz. Ilyenkor már sokkal nehezebb dolgunk van velük, mint ha megelőztük volna ezt a kellemetlenséget.

A visszeresség nemcsak esztétikai probléma. Úgy lehet elkerülni vagy minél inkább késleltetni a visszerek megjelenését a lábon, ha még idejében tudatosan törődünk vénáink vérkeringésével és nyirokkeringésünkkel.

Milyen legyen a cipősarok? Egyaránt kerülni kell a túl magas és a túl lapos cipősarkot.

A magas sarok akadályozza a lábszár izompumpáját abban, visszér lapos láb segítse az ereket a vér keringetésében, pedig erre itt nagy szükség van, hiszen a láb vénáiban felfelé áramlik a vér, le kell győznie a gravitációt.

A túl lapos sarok a lábboltozatra nehezedő nyomást csökkenti járás közben, ezzel akadályozza abban, hogy segítse az erek munkáját. Az ideális cipősarok körülbelül 4 centiméter magas.

1. Tényleg olyan gyakori?
2. Venotonikumok a lábak visszérinjekciójára injekciókban
3. Árki Ildikó, háziorvos Lábszárgörcsök, visszeresség, seprűvénák, trombózis
4. Így lesz szép a lába — Visszerek nélkül A visszeresség nemcsak kozmetikai probléma, kezelés nélkül súlyos szövődményekkel is járhat.
5. Valójában a láb vénáiban levő billentyűk záródási hibáját, nem megfelelő működését jelenti.
6. Így állapíthatja meg, ha gyermekének lúdtalpa van!
7. HU 5 tipp, hogy ne legyen visszeres a lába A visszerek megjelenése a kor előrehaladtával fokozódik; főként a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a súlyfelesleg következtében alakulnak ki.

Törődjön az emésztésével Ha hiszi, ha nem, a visszerek megjelenése összefüggésben állhat a gyakori székrekedéssel. Ennek az a magyarázata, hogy a végbél vénáira gyakorolt nyomás az alsó végtag vénáira is átterjed, ezzel lassítja bennük a véráramot.

A megoldás közismert: növényi rostokban gazdag táplálkozás. Sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű liszttel visszér lapos láb ételek, olajos magvak - ezzel segítik a bélműködést.

Keresés az oldalon

Arra is fontos ügyelnie, hogy naponta legalább másfél-két liter folyadékot fogyasszon, ezzel a beleinek visszér lapos láb a vénáinak is segítségére van.

Kerülje a forróságot Sem a forró fürdő, sem a szauna nem tesz jót a lábának, de még a nyári hőség sem, legalábbis a visszeresség szempontjából. A lábon megjelenő visszerek azért válnak láthatóvá, mert kitágultak, pang bennük a vér, ahelyett, hogy áramlana.

Ez történik forróság hatására is. Ügyeljen erre, különösen akkor, ha fokozottan veszélyeztetett, azaz elmúlt negyven, nő, felmenőinek visszeres volt visszér kezelése és fotók lábuk, dohányzik stb.

Rakja fel a lábát Ha hazatér az egész napos lótás-futás vagy álldogálás-üldögélés után, vagy amikor lefekszik, pihentesse a lábát úgy, hogy felrakja valamire. Ez segíti a láb vénáit, de az egész vérkeringést is. A pihenés után akár be is kenheti a lábszárát valamilyen frissítő krémmel.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Éjszaka is alhat úgy, hogy az ágy végébe kispárnát rak, és azon nyugtatja a lábát - nem kell magasra emelni, elég centiméter. Adjon le egy-két kilót Akinek túlsúlya van, az szinte biztos lehet abban, hogy a lába előbb-utóbb visszeres lesz.

Ennek elkerülése végett érdemes meghoznia azt az áldozatot, hogy igyekszik némileg változtatni a táplálkozásán. Különösen érinti ez a 45 év fölötti nőket, hiszen a változókor szinte törvényszerűen némi súlynövekedéssel jár.

Amit a visszérről érdemes tudni

Nem kell sanyargatnia magát, ne azon merengjen, mennyi volt a testsúlya korábban - ha legalább egy-két kilótól sikerül megszabadulnia, azzal is nagy szolgálatot tesz leterhelt vénáinak. Ne üljön sokáig egy helyben A mozgásszegény életmód sietteti a visszerek megjelenését a lábon. Ha az izmok nem dolgoznak, a vénás véráramlás sem működik rendesen.

Következésképpen mozogni kell. Gyalogolni, kertészkedni, biciklizni, úszni Mindegy, mit választ, az a fontos, hogy naponta legalább egy fél óra teljen intenzív mozgással.

Ha ezt megadja a lábának, nem fogják korán elcsúfítani a visszerek. Ne dohányozzon Egy ben az American Journal Epidemiology című folyóiratban publikált tanulmány szerint az, aki húsz éven át dohányzik, éppen annyira tönkreteszi a vénáit, mintha a munkája napi négy órán át egy helyben állásra kényszerítette volna.

Tessék tehát leszokni a dohányzásról, csak így óvhatja meg lábát a visszeresedéstől. Ha nem hiszi, kérdezze meg az orvosát!